经常中暑怎么办 夏天中暑的预防方法

经常中暑怎么办

经常中暑需要引起重视，注意改善所处环境，多饮水、补充矿盐，注意休息，服用预防药物等。
经常中暑者，应该尽量留在室内，保持室内通风，多喝凉水及不含酒精的饮料等；注意补充盐分及矿物质；少食高油高脂肪食物，饮食宜清淡；外出时选择轻薄宽松浅色衣物，注意涂抹防晒，佩戴宽帽檐的遮阳帽；可服用防暑降温药物，如藿香正气丸等。
高温引起的中暑等是可以预防的，要尽量减少户外活动，避免正午出行。如出现中暑情况，建议及时拨打120寻求帮助，以免贻误病情。

夏天中暑的预防方法

夏季预防中暑的方法包括加强防暑教育、减少户外活动、进行防晒、饮用防暑饮料等。
1.加强防暑教育：夏季暑热时期应加强预防中暑的宣传教育，引起重视。
2.减少户外活动：炎热的天气应尽量减少户外活动。在中午11点至15点等炎热的时间段应避免长时间的暴露于阳光下。
3.进行防晒：炎热天气应穿宽松、浅色、透气的衣物。在阳光下进行活动时，可使用防晒霜、戴遮阳帽等。
4.饮用防暑饮料：高温环境工作者，可多饮用钾、镁和钙盐防暑饮料等，注意水电解质平衡。
若夏季中暑后，应及时去医院就诊，避免延误治疗。